mar 21, 2024 | Motywacja, Styl życia
Sezon startowy tuż za rogiem! Zanim rozwinie się w pełni, warto poświęcić uwagę nie tylko na przygotowanie fizyczne, ale również mentalne. Jedną z rzeczy, która poniekąd łączy oba te aspekty, jest rutyna przedstartowa. Gorąco zachęcam, aby przyjrzała/przyjrzał się...
lut 29, 2024 | Motywacja, Styl życia
Pewność siebie. Fraza jakże często używana w dzisiejszych czasach. Mainstream, media społecznościowe trochę przyzwyczaiły nas do myślenia o pewności siebie jako o czymś prostym, jednolitym. Często słyszymy, że wystarczy pomyśleć sobie: „uwierz w siebie”, „jesteś...
lis 10, 2023 | Motywacja, Styl życia
Trzy niezapomniane dni, szesnaście niezwykłych kobiet, jeden wspólny cel. Dogonić marzenia! W ostatni weekend października spędziłyśmy wyjątkowy czas podczas drugiej edycji naszego autorskiego projektu UltraWomen RUN CAMP. Tym razem z Kasią Solińską zabrałyśmy...
sty 28, 2023 | Motywacja, Styl życia
Zaczęła biegać na asfalcie, a potem bardzo szybko pojawiły się biegi górskie i długie dystanse. Mieszkając w Warszawie, prawie co weekend wyjeżdżała z mężem, by pobiegać w górach. Potem nadarzyła się okazja przeprowadzki w Beskid Niski. W ciągu 5 lat u Karoliny...
cze 8, 2022 | Motywacja, Styl życia
Dla wielu biegaczy i biegaczek przynależność do grupy i społeczności biegowej jest bardzo ważna. Obecnie nie brakuje takich grup, które regularnie nie tylko trenują, ale też wzajemnie się wspierają i motywują we wspólnej pasji. O tym, dlaczego warto biegać w grupie Z...