4 5

Jesteś tu i teraz. Dominika Stelmach

Moją mocną stroną jest przyjmowanie porażek na klatę. Nie boję się przegrywać.

Szczyt jej marzeń. Miłka Raulin

Sukces wymaga poświęcenia ponad przeciętną i nie jest dla tych, którzy kończą pracę o 17...

Królowa śniegu. Justyna Kowalczyk-Tekeili

Robić w życiu dobrze jedną rzecz jest fantastycznie, ale robić kilka rzeczy dobrze na raz to jest właśnie ultra… i nie zawsze ultra women musi być sławna, absolutnie nie

Dziewczyna z gór. Magda Ziaja-Żebracka

Jeśli tylko nie wymaga tego sytuacja, to nigdy nie rezygnuję ani z czasu z dziećmi, ani z pielęgnowania swoich pasji. Do tej pory udaje mi się to połączyć. Oczywiście, są ciężkie momenty. Najtrudniej jest na polu zawodowym. Będąc mamą, nie dasz rady, jak kiedyś, być wszędzie na 100%. Jeśli masz serce pełne pasji, to czasem nie pozostaje nic innego, jak zwyczajnie odpuścić.

Kobieta na szczycie. Ewelina Wiercioch

Miała kiedyś zapędy artystyczne, kochała modę - tylko jak sama mówi wychowywała się w czasach, w których nie było aż takich perspektyw. O życiu, rodzinie, sukcesach i porażkach... pasjach, marzeniach i kobietach na szczycie. W roli głównej Ewelina Wiercioch.

A gdyby tak... się odważyć? Chrissie Wellington

Praca, rodzina, brak czasu i pieniędzy, waga, wiek… Lista wymówek i usprawiedliwień, które stoją nam na drodze do naszych marzeń chyba nigdy się nie kończy. A gdyby tak odrzucić konwenanse, strach, wszelkie ograniczenia i odważyć się…?

Wierzę, że jeszcze niejedno osiągnę w sporcie

(...) warto ustalić deadline, określony czas, który sobie dajemy. Jeśli nie osiągniemy celu, na którym nam zależy – odpuszczamy i już nie wracamy do tego. Bo takie ciągłe podejmowanie prób na nowo zapędza nas niestety w kozi róg.

Panna Anna biega... czy nie biega?

Trening stał się (...) przede wszystkim odskocznią i odreagowaniem po całym dniu, przestał być celem samym w sobie. Nie marzyłam o tym, żeby zrobić nową życiówkę. Wystarczył mi sam fakt, że mogę wyjść i się przebiec, przewietrzyć głowę. To największa frajda.

Wanda Dubieńska. Pierwsza polska olimpijka

Jedna z najbardziej utalentowanych kobiet w historii polskiego sportu. Pierwsza kobieta, która inaugurowała start olimpijski biało-czerwonych – Wanda Dubieńska

Girls power w świecie ultra

Mówi się, że „ultra biegnie się głową”. Jak pokazują badania i życie... Panowie bywają silniejsi fizycznie, a Panie psychicznie. Tak nas matka natura stworzyła, że potrafimy znosić więcej bólu, lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu, a dzięki odporności psychicznej i wcześniej wspomnianej odporności na ból lepiej znosić wysiłki na ultra dystansach.

Inna strona sportu

Co nam daje sport? Co znaczy być sportowcem i po co właściwie trenować? O innej stronie sportu, nie tytko tej związanej z zawodami... i gonitwą za nowymi życiówkami.

Moc i siła zielonego

Po zimie nasze organizmy niejednokrotnie są „wypłukane” z witamin i minerałów, tęsknimy za słońcem, świeżym powietrzem i świeżym… jedzeniem! Dlatego właśnie teraz powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na zawartość naszych talerzy.

Trening, a odpowiednia pielęgnacja skóry twarzy

Ruch to najlepszy naturalny kosmetyk "made by you", ale jeśli nasza skóra nie otrzyma od nas właściwej dawki pielęgnacji, zarówno przed treningiem, jak i po nim to wszelkie płynące z niego zalety dla cery szybko przekształcą się w skórne zapalenia, niechciane krostki czy przebarwienia.

To miejsce to Ty

„Nawet jeśli urodziłaś się bez skrzydeł najważniejsze, abyś pozwoliła im wyrosnąć”.

Szczęściu można pomóc

Perfekcyjnie wykonany plan treningowy, szczyt formy osiągnięty, sprzęt na zawody przygotowany. Badania nad ludzką psychiką wskazują, że możemy jednak zrobić coś jeszcze!

Co łączy sok z buraka i erytropoetynę?

Złota era dopingu oficjalnie zakończyła się już dość dawno, ale poszukiwania substancji, które poprawią wynik sportowy nie ustają. Czy istnieją legalne i naturalne sposoby na polepszenie parametrów wydolnościowych?

Co z tą skórą?

Trend sztucznych, kolokwialnie mówiąc „nadmuchanych twarzy” bez wyrazu mamy już za sobą. Nowoczesna kosmetologia zapewnia możliwości zachowania młodej skóry, dzięki zabiegom stymulującym kolagen i elastynę.

Kalendarz Wydarzenia

P pon.

W wt.

Ś śr.

C czw.

P pt.

S sob.

N niedz.

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

0 wydarzenia,

MAGAZYN DOSTĘPNY JUŻ WKRÓTCE

PATRONAT MEDIALNY

Ania Tybor wyrusza na Manaslu po swój pierwszy zjazd z ośmiotysięcznika!

Nie dokonała tego jeszcze żadna kobieta, co więcej... dotychczas żadna Polka w Himalajach nawet nie próbowała dokonać. Ania Tybor wyrusza na Manaslu po swój pierwszy zjazd z ośmiotysięcznika!

Kobieca moc gór

Zainspirowani spotkaniami z „ludźmi gór” nie chcą już tylko słuchać, lecz samemu podejmować wyzwania oraz realizować swoje mniejsze i większe marzenia. Za nami 4 dni wrażeń związanych z 17. Edycją Festiwalu MOC GÓR.

Bojko Trail pierwszy raz w Polsce

III edycja Bojko Trail – jedna z największych imprez biegowych poprowadzona szlakami prawdziwych – dzikich Bieszczad.

W Krynicy-Zdroju zmierzy się elita ultramaratończyków, nie tylko z Polski

Pierwsze tego typu zawody w Polsce, a jednocześnie w Europie Wschodniej, gdzie łączna pula nagród to ponad ćwierć miliona zł, a wygrana za I miejsce w biegu głównym to 10000 zł zarówno w kategorii mężczyzn, jak i kobiet. Organizator główny przewiduje się, że premierowa edycja imprezy może zgromadzić ok. 2 tys. uczestników, a na stracie poszczególnych dystansów spotkają się nazwiska czołowych ultramaratończyków i biegaczy górskich – nie tylko z Polski.

Mistrzynie starego kontynentu w lekkoatletyce. Silesia 2021

Biało-Czerwoni zanotowali aż dziesięć zwycięstw, z mocnym akcentem naszych dziewczyn, które do samego końca nie zwalniały tempa. 

Rzeczy zwykle są początkiem tych niezwykłych. Projekt Grils Step Beskids GSB

Magdalena Bryś i Joanna Brzozowska, w ramach projektu Grils Step Beskids GSB wyruszą na najdłuższy szlak górski w Polsce.

Festiwal Siły Marzeń Miłki Raulin. III edycja

Już we wrześniu odbędzie III edycja Festiwalu Siły Marzeń, którego nie tylko pomysłodawcą, ale również samym realizatorem jest Miłka Raulin. W tym roku wydarzenie przybrało nową mobilną formę, gdyż wyjątkowo to prowadzący pojechali do swoich gości!

WMRA pierwszy raz w Tatrach

Już 27 czerwca 2021 roku odbędzie się Edycja Pucharu Świata w Biegach Górskich WMRA, pierwsza tej rangi impreza w Tatrach. Główne inicjatorki podejmując się organizacji, inspirację czerpały z Chodu Tatrzańskiego i jego idee chcą kontynuować.

Skitoury w malowniczej turze GRAN PARADISO